by Informasi Kesehatan – Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda mungkin pernah mendengar istilah “bipolar”, “halusinasi”, dan “delusi” yang dilontarkan tanpa benar-benar tahu apa artinya. Dalam posting blog ini, kami akan mengeksplorasi perbedaan antara ketiga kondisi kesehatan mental ini dan cara menghadapinya jika Anda mengalami salah satunya. Dari gejala hingga perawatan, baca terus untuk mempelajari semua yang perlu Anda ketahui tentang masalah umum tetapi disalahpahami ini.
Apa itu gangguan bipolar?
Gangguan bipolar adalah kondisi kesehatan mental yang menyebabkan orang mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem, yang dapat mencakup perasaan sangat tinggi (mania) dan terendah (depresi). Orang dengan gangguan bipolar mungkin juga memiliki halusinasi (melihat atau mendengar hal-hal yang tidak ada), delusi (kepercayaan salah tentang diri sendiri atau dunia) atau keduanya.
Tidak ada pendekatan satu ukuran untuk semua untuk mengelola gangguan bipolar. Namun, mengikuti tips ini dapat membantu:
- Cari bantuan profesional sejak dini. Bantuan profesional akan memungkinkan Anda untuk menetapkan tujuan dan melacak kemajuan Anda, dan dapat memberikan dukungan selama masa-masa sulit.
- Hindari pengobatan sendiri dengan obat-obatan atau alkohol. Kedua zat ini dapat memperburuk gangguan bipolar, dan mungkin juga membuat ketagihan.
- Habiskan waktu sendirian jika memungkinkan. Penting untuk memiliki waktu untuk diri sendiri agar Anda tidak merasa kewalahan dengan kondisi Anda.
- Bicarakan secara terbuka tentang diagnosis dan pengalaman Anda dengan orang lain yang memahami gangguan bipolar. Ini akan membantu mereka menawarkan dukungan saat dibutuhkan dan membantu menjaga stigma seputar kondisi ini.
- Tetap aktif dan terlibat dalam kehidupan. Ini akan membantu menjaga suasana hati Anda agar tidak terlalu ekstrem.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami tanda dan gejala gangguan bipolar, mohon mencari bantuan profesional.
Apa saja jenis halusinasi dan delusi?
Halusinasi dan delusi dapat dibedakan berdasarkan penyebabnya. Halusinasi disebabkan oleh kelainan pada otak, seperti tumor atau stroke. Delusi disebabkan oleh sistem kepercayaan yang salah. Beberapa contoh halusinasi adalah mendengar suara-suara, melihat hal-hal yang tidak ada, dan merasakan kehadiran. Delusi dapat mencakup keyakinan bahwa seseorang terkenal, memiliki kekuatan khusus, atau sedang dianiaya. Ada juga jenis halusinasi dan delusi campuran, yang berarti bahwa orang tersebut mengalami kedua jenis halusinasi dan delusi pada saat yang bersamaan. Jenis campuran halusinasi dan delusi dapat disebabkan oleh kombinasi faktor, termasuk genetika dan lingkungan.
Jika Anda mengalami halusinasi atau delusi, penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang apa yang terjadi. Dokter Anda dapat membantu Anda mengetahui penyebab halusinasi atau delusi dan menawarkan pilihan pengobatan. Penting juga untuk melacak gejala Anda sehingga Anda dapat mendiskusikannya dengan dokter Anda jika perlu.
Bagaimana Anda bisa membedakan antara bipolar, halusinasi, dan delusi?
Ada banyak tumpang tindih antara gangguan bipolar, halusinasi, dan delusi. Mungkin sulit untuk membedakan antara mereka, dan terkadang sulit untuk mengetahui apa yang harus dilakukan tentang mereka. Berikut panduan singkat untuk membantu Anda membedakan ketiga kondisi tersebut:
Gangguan bipolar adalah kondisi medis yang menyebabkan naik turunnya suasana hati yang intens. Halusinasi adalah pengalaman yang tidak nyata, seperti melihat atau mendengar hal-hal yang tidak ada. Delusi adalah keyakinan yang dipegang teguh tetapi tidak sesuai dengan kenyataan. Misalnya, seseorang dengan gangguan bipolar mungkin percaya bahwa mereka selalu diserang, atau bahwa mereka memiliki kekuatan khusus.
Halusinasi biasanya berlangsung untuk waktu yang singkat, sementara delusi dapat bertahan untuk jangka waktu yang lebih lama. Pasien bipolar cenderung mengalami halusinasi lebih sering selama fase manik (tinggi) daripada selama fase depresi (rendah).
Sangat penting untuk mendapatkan bantuan jika Anda mengalami semua jenis masalah kesehatan mental. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apa yang mungkin menyebabkan gejala Anda, dan lihat apakah ada yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya secara medis. Jika Anda menemukan bahwa obat-obatan tidak menyelesaikan masalah Anda, pertimbangkan untuk mencari perawatan khusus seperti terapi atau terapi obat. Dalam beberapa kasus, perubahan gaya hidup seperti berolahraga lebih banyak dan makan lebih sehat juga dapat membantu.
Apa yang harus Anda lakukan jika Anda merasa memiliki gangguan bipolar, halusinasi, atau delusi?
Jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut, segera cari bantuan medis:
1) Perubahan suasana hati yang ekstrem, termasuk episode mania dan depresi
2) Halusinasi, seperti melihat hal-hal yang tidak ada atau mendengar suara-suara yang tidak dapat didengar orang lain
3) Delusi, yang melibatkan keyakinan yang kuat pada pikiran atau gagasan yang salah
Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki gangguan bipolar, halusinasi, atau delusi, penting untuk mendapatkan bantuan sesegera mungkin. Ada banyak perawatan berbeda yang tersedia untuk orang-orang dengan kondisi ini, dan dokter Anda akan dapat merekomendasikan yang terbaik untuk Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu mengelola gejala Anda:
1) Bicarakan dengan dokter Anda tentang gejala Anda. Dia dapat membantu Anda mencari tahu apa yang menyebabkannya dan memberi Anda saran tentang cara terbaik untuk mengelolanya.
2) Tetap tenang dan berhenti terlibat dalam perilaku berbahaya. Ini akan membantu mengurangi intensitas gejala Anda.
3) Istirahat yang cukup dan olahraga teratur. Hal-hal ini juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan tingkat energi Anda secara keseluruhan.
4) Mencari dukungan dari teman atau anggota keluarga. Mereka dapat memberi Anda dukungan emosional dan membantu Anda tetap di jalur selama perawatan.
5) Cari bantuan profesional jika gejala gangguan bipolar menyebabkan penderitaan yang signifikan atau jika tidak membaik setelah mengambil tindakan yang tepat.
Bagaimana Anda bisa mengatasi gangguan bipolar, halusinasi, dan delusi?
Gangguan bipolar, halusinasi, dan delusi semuanya bisa sangat membingungkan dan membuat frustrasi bagi mereka yang hidup dengannya. Berikut adalah beberapa tips tentang cara menangani masing-masing:
Gangguan bipolar
Jika Anda hidup dengan gangguan bipolar, penting untuk diingat bahwa gejala yang berbeda dapat bervariasi dari hari ke hari. Beberapa hari Anda mungkin merasa sangat normal sementara hari-hari lain Anda mungkin mengalami perubahan suasana hati yang intens yang dapat membuat tugas sehari-hari menjadi sulit. Penting juga untuk diingat bahwa episode mania atau hipomania dapat berlangsung selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan, jadi penting untuk tidak terlalu berkecil hati jika satu atau dua episode terjadi selama periode waktu tertentu. Sebaliknya, cobalah untuk tetap optimis bahwa semuanya pada akhirnya akan kembali normal.
Jika Anda mengalami episode mania atau hipomania, penting untuk berhati-hati agar tidak melakukan apa pun yang dapat memicu episode lain. Ini berarti menghindari alkohol dan obat-obatan, menjauhi orang-orang yang mungkin mengganggu suasana hati Anda, dan menghindari segala jenis perilaku berisiko. Jika Anda kesulitan untuk mematuhi pedoman ini, mungkin akan membantu untuk berbicara dengan profesional kesehatan mental tentang situasi Anda.
Halusinasi dan Delusi
Halusinasi dan delusi bisa sangat menakutkan bagi mereka yang tinggal bersama mereka. Misalnya, seseorang yang mengalami halusinasi mungkin melihat hal-hal seperti monster atau serangga merayap di sekujur tubuhnya. Seseorang yang mengalami delusi mungkin percaya bahwa mereka sedang dikendalikan oleh alien atau setan.
